Din nou la dietă? Redu porţia din farfurie!

Alegi doar salată, dar kilogramele par să nu scadă? Poate nu mâncarea, ci cantitatea consumată e piedica în calea dietei tale. Iată şapte trucuri simple ca să consumi doar porţia potrivită.

 

Alegi doar salată, dar kilogramele par să nu scadă? Poate nu mâncarea, ci cantitatea consumată e piedica în calea dietei tale. Iată şapte trucuri simple ca să consumi doar porţia potrivită.

Cumpără pungi mici cu alimente (e un sfat valabil nu doar pentru chipsuri, ci şi pentru migdale sau nuci), umple farfuria cu legume sărace în calorii, măsoară bine cantitatea de dressing pe care o torni peste salată  şi ţine minte că nu e neapărat necesar să termini toată punga de popcorn într-o singură seară!

Foto: CN Digital Studio, Gourmet/Romulo Yanes

Citeşte mai departe trucurile noastre. 

.

adina.popescu
adina.popescu@ringier.ro