Ce alimente ar trebui să consumi în timpul menstruației

Stări de oboseală, crampe și lipsă de energie?

Știm cu toate ce anunță aceste „simptome“- menstruația, acea perioadă a lunii în care totul ne enervează, iar pofta de mâncare atinge cote maxime. Însă nu te stresa, am pregătit o listă cu alimentele pe care ar trebui să le consumi în această perioadă pentru a te simți cât mai bine. Îți propunem câteva rețete delicioase!

Studiile recente făcute de Universitatea din Copenhaga au demonstrat că atunci când adaptăm dieta, orele de somn și exercițiile în funcție de menstruație nu numai că vei trece mai ușor de această perioadă dar poți pierde și din greutate. Minunat, nu-i așa?

erika
erika.chivu@ringier.ro