Vrei să fii mai fericită? Ai nevoie doar de un pix şi o hârtie

Cu siguranţă fiecare dintre noi are zile bune şi zile mai puţin bune, însă nu trebuie să le permitem celor din urmă să ne strice dispoziţia. Ştim, este greu de crezut că poate apărea soarele într-o zi destul de întunecată, însă nu trebuie să disperăm. Mai ales când soluţia pentru o stare de spirit de milioane este atât de simplă şi nu îţi ia mult timp.

Cu siguranţă fiecare dintre noi are zile bune şi zile mai puţin bune, însă nu trebuie să le permitem celor din urmă să ne strice dispoziţia. Ştim, este greu de crezut că poate apărea soarele într-o zi destul de întunecată, însă nu trebuie să disperăm. Mai ales când soluţia pentru o stare de spirit de milioane este atât de simplă şi nu îţi ia mult timp.

Potrivit unui studiu, tot ce trebuie să faci este să îţi aloci câteva minute în fiecare zi pentru a pune pe hârtie trei lucruri care te fac fericită şi pentru care eşti recunoscătoare. Poate că ai avut o realizare măreaţă, ţi-a ieşit un lucru pe care nu credeai că îl poţi face, ţi-ai cumpărat o rochie nouă absolut incredibilă sau te-ai intersectat cu un tip şarmant, care ţi-a zâmbit drăguţ. Viaţa este plină de momente frumoase pentru care suntem recunoscătoare, iar amintirea acestor clipe fericite este o forţă care ne binedispune instantaneu, mai ales atunci când starea noastră de spirit este la pământ. În momentul în care le scriem, devenim mult mai conştiente de existenţa lor şi, în consecinţă, efectul lor benefic se amplifică.

Să auzim, care sunt lucrurile care te fac fericită?

Foto: Hepta.ro