8 gustări sănătoase pentru poftele de după-amiază

Te-ai plictisit de aceleaşi migdale pe care le ronţăi atunci când eşti la dietă? Nu ştii ce să iei cu tine la birou astfel încât la ora 16 să nu dai iama în automatul cu dulciuri? Avem pentru tine câteva sugestii sănătoase pentru poftele de după-amiază.

Sunt sigură că ai trecut, măcar o dată, prin această fază: pe la ora 4 după-amiaza te simţi deodată fără chef, apatică şi cu o poftă incontrolabilă de ceva bun şi dulce. Sau sărat. Cum te-ai plictisit deja de migdale sau nuci crude, cedezi tentaţiei şi, în doar cinci minute, te întorci de la chioşc cu două ciocolate, o pungă de chipsuri şi o cutie de alune sărate. După alte cinci minute de la devorarea „prăzii“, te simţi vinovată şi promiţi solemn că episodul nu se va mai repeta şi îţi treci pe listă o serie de încă 20 de abdominale la sală. Ca să nu mai greşeşti, alocă zece minute din timpul tău seara şi ia cu tine o gustare pentru poftele de după-amiază.

Ca să nu te plictiseşti de aceleaşi gustări, aruncă o privire asupra celor opt variante sănătoase propuse de noi.

Foto: CN Digital Studio; Gourmet/Yanes,Romulo A.

Adriana Matei
contact@misshypewit.com