5 alimente cu reputaţie proastă pe care n-ar trebui să le evităm

Se spune despre ele că au prea mult colesterol, prea multe grăsimi, că îngraşă peste măsură sau că au calorii câte un sac întreg cu zahăr. Cu toate acestea, unora dintre ele ar trebui să le mai dăm o şansă.

Câteva alimente din dieta de fiecare zi, oricât de bune şi gustoase ar fi, au fost puse la zid, pe lista produselor care te îngraşă sau au fost prinse la mijloc în schimbul de focuri despre efectele dăunătoare ale carbohidraţilor. Însă o bună parte dintre aceste alimente considerate „rele“ nu sunt chiar atât de îngrozitoare, ba din contra: unele chiar au efecte benefice asupra sănătăţii tale şi aduc un aport important de nutrienţi buni pentru organism. Să spunem doar că au o reputaţie proastă? Şi că realitatea şi studiile ştiinţifice o contrazic? Să exemplificăm.

Iată lista celor 5 alimente aparent nesănătoase, care n-ar trebui însă să ne lipsească din dietă. 

Foto: Condé Nast Digital Archive, Publimedia / Shutterstock

 

Adriana Matei
contact@misshypewit.com