Kit de vară pentru piele impecabilă. 5 obiceiuri care te vor face să arăți și să te simți fresh

Una dintre cele mai dificile misiuni vara în oraș e să reușești să te simți și să arăți fresh toată ziua. Când temperaturile urcă atât de mult că simți cum se topește totul în jurul tău, cum faci să-ți păstrezi totuși optimismul?

Totul pornește de la lucrurile pe care le faci zi de zi, iar îngrijirea pielii e unul dintre cele mai importante. Dacă pielea ta este tonifiată și fermă, vei putea purta în voie cele mai fresh ținute și te vei simți liberă să faci orice ți-ai propus. Iată ce obiceiuri îți propunem pentru vara asta.

Exfolierea săptămânală

Vara, mai mult ca niciodată, lecția cu exfolierea regulată este esențială. Ne expunem pielea la soare atât de mult că trebuie să o scăpăm de celulele moarte cu mai multă conștiinciozitate, dacă ne dorim o pielea sănătoasă, radiantă și ușor de (re)împrospătat. Alege-ți un exfoliant cu ingrediente răcoritoare, cum ar fi iaurt și castravete sau mentă și zmeură. Folosește-l de 2-3 ori pe săptămână, la duș, aplicându-l cu mișcări circulare. În scurt timp, o să simți diferența.

Natural, pe față

Ar trebui să exploatăm mai des puterea fructelor și legumelor pentru sănătatea corpului. Atunci când nu le mănânci, sunt o grămadă de feluri în care le poți folosi nutrienții pentru hidratare și răcorire. De exemplu, roșiile sunt perfecte pentru ten, mai ales vara. Stoarce sucul de la câteva roșii – simplu, fără apă! – , toarnă-l în forma pentru cuburi de gheață și bagă-l la congelator. Folosește apoi cuburile de suc înghețat pentru scrub facial, unul delicat, o dată la două zile. Lasă sucul de roșii să se usuce pe față și apoi clătește. Licopenul, un antioxidant conținut de roșii, previne îmbătrânirea pielii și o scapă de efectele nocive ale razelor de soare.

Fă mișcare

Exercițiile fizice, sub orice formă de fitness sau sport ai alege să le faci, te ajută să ai un corp armonios, îți îmbunătățesc și starea de spirit, dar contribuie și la înfrumusețarea pielii. Asta pentru că activitatea fizică crește circulația, iar sângele plin de oxigen și nutrienți eliberați în urma mișcării ajunge în tot corpul, inclusiv în piele. Pe lângă hrănire, sângele oxigenat mai are un rol: ia cu el reziduurile și celulele dăunătoare, cum ar fi radicalii liberi. Pe lângă asta, prin sport, corpul produce colagen, proteina care ne păstrează pielea în formă, fermă, suplă și elastică.

Scapă de grăsimi și tonifiază cu produse naturale

E important să-ți ajuți pielea să-și păstreze elasticitatea și suplețea. La mixul de obiceiuri care să o păstreze sănătoasă, adaugă și o cremă cu ingrediente naturale. Noua cremă Intheline este numai bună.

Conține lemn dulce, rhadiola, citrice, ulei de floarea soarelui și de chiparos. Prin formula sa, descoperită de cercetătorii italieni de la Universitatea din Padova, reușește să topească grăsimea de pe abdomen, coapse și posterior. Procesul prin care funcționează e simplu: extractul de lemn dulce pătrunde adânc în straturile profunde ale piele, în timp ce celelalte ingrediente topesc depozitele de grăsime. Mai mult, crema hidratează și tonifiază. Folosită de două ori pe zi (dimineața și seara), are efecte în doar două săptămâni. Crema Intheline se comandă exclusiv online și e disponibilă individual, în recipiente de 100 de ml suficiente pentru o lună de folosire, la pachete duo sau printr-un abonament lunar, ca să scapi de grija de a o comanda atunci când se termină.

 

Renunță la excesul de zahăr

Zahărul în exces are numai efecte negative. Ne afectează atât buna funcționare a corpului, greutatea, dar și aspectul pielii. Așadar, evită să consumi alimente cu index glicemic ridicat, cum ar fi dulciurile și carbohidrații albi (produsele din făină albă). Alege, în schimb, grăsimi sănătoase, cum e uleiul de măsline și acizii grași omega-3 (alune, somon, macrou), antioxidanți (legume verzi) și vitamina C (fructe de pădure, citrice). Combină-le în salate, pe grătar sau gustări ușoare și-o să te simți nu doar plină de forță și sănătate, dar și cea mai fresh din tot orașul.

Diana Munteanu
diana.munteanu@ringier.ro