cardio

Cât de mult te ajută exercițiile cardio să slăbești, de fapt

Cât de mult te ajută exercițiile cardio să slăbești, de fapt

Dacă ai încercat măcar o dată în viață să slăbești, cu siguranță ai auzit acest sfat: „Fă exerciții cardio”. Știi tu, ne referim la alergat, urcat scări și orice fel de exercițiu energic care îți face inima să o ia razna. Totuși, cât de mult te ajută exercițiile cardio

4 trucuri care te vor întineri

4 trucuri care te vor întineri

Știm, știm pare utopic: fă aceste schimbări și vei părea mai tânără. Dar cercetările arată că există strategii reale care duc la o piele mai tănără, mai sănătoasă și mai luminoasă. Iar asta nu implică ace sau o vizită la dermatolog. Aici ai câțiva pași prin care pielea ta