Health

Cum îţi alegi şi cum îţi pregăteşti geanta de sport?

Cum îţi alegi şi cum îţi pregăteşti geanta de sport?

Dacă argumentul tău final pentru chiulul de la orele de aerobic constă în... lipsa unei genţi de sport organizate şi mereu pregătite, scoate caietul şi ia notiţe! Îţi explicăm noi, pas cu pas, ce trebuie să faci. Ai vrea să mergi în fiecare dimineaţă la sală. Însă planurile

Ce este dieta alcalină?

Ce este dieta alcalină?

Principiile celei mai noi diete adorată de vedetele hollywoodiene. Nu-ţi promite că vei slăbi spectaculos, însă garantează rezultate aproape miraculoase la nivelul stării de sănătate. Vedetele au încercat-o, iar Alina Aliman a fost convinsă (destul de uşor) să o testeze. Cred

Tot ce trebuie să știi despre dieta verde

Tot ce trebuie să știi despre dieta verde

Deși știm că verdețurile sunt sănătoase și ne fac bine, de cele mai multe ori le evităm. Mare greșeală! Iată ce beneficii au acestea. ,,Cu cât am învățat mai multe despre verdețuri și am consumat mai multe, cu atât am început să le integrez în dieta mea. Este un cerc

7 lucruri pe care cuplurile fericite le fac în fiecare zi

7 lucruri pe care cuplurile fericite le fac în fiecare zi

Fiecare cuplu este diferit. Dacă pentru unii o seară perfectă înseamnă o ieșire în oraș însoțită de o cină romantică, pentru alții Netflix este cel mai romantic mod de a-și petrece seara alături de partener. Dar indiferent de preferințe, experții au descoperit câteva lucruri

lactatele iti fac rau specialisti

Crezi că lactatele îți fac rău? Iată ce spun specialiștii

Am crescut crezând că laptele este bun pentru organismul nostru, însă, în ultima vreme au apărut tot felul de păreri contradictorii. Crezi că lactatele îți fac rău? Află punctul de vedere al specialiștilor.  „Toată lumea are alergie sau intoleranță la lactoză.“ Potrivit

7 alimente naturale pe care nu le consumi suficient de des

7 alimente naturale pe care nu le consumi suficient de des

Nu le vom spune superalimente sau alimente-minune, denumiri de care se abuzează uneori, cu toate că sunt. Îți vom spune doar că aceste 7 produse naturale sunt incluse de către nutriționiști pe lista scurta a celor mai sănătoase alimente din întreaga lume,  și pe lista revistei Time a

tot ce trebuie sa stii despre dieta foodmap

Tot ce trebuie să știi despre dieta Foodmap

Dacă suferi de sindromul colonului iritabil sau te balonezi des, se pare că dieta Foodmap este pentru tine.  Foodmap vine de la Fermentable Oligossaccharides Disaccharides Monosaccharides and Polyols. Mai pe românește este vorba despre un anumit tip de zaharuri numite glucide fermentabile

Ce mănânci înainte şi după ora de sport?

Ce mănânci înainte şi după ora de sport?

Nu pleca la sală cu stomacul gol! Şi nici nu da iama în primul fast-food întâlnit în cale după ce ai stat o oră la gym. Iată care sunt alimentele pe care e bine să le mănânci înainte şi după antrenament. Nu ştiu alţii cum sunt, însă eu una, dacă nu-mi iau micul dejun înainte

7 mituri despre sex

7 mituri despre sex pe care NU trebuie să le mai crezi

Să vorbim despre ce crede lumea atunci când vine vorba de sex și care este adevărul gol-goluț.  În ciuda progreselor în înțelegerea sexualității și în demontarea tabuurilor, încă există multă dezinformare cu privire la plăcere, dorință, contracepție și multe altele. Am

Tot ce trebuie să știi despre dieta fără gluten

Tot ce trebuie să știi despre dieta fără gluten

Cu siguranță ai cel puțin o prietenă care mănâncă doar alimente fără gluten. Mari șanse sunt să te fi gândit și tu la un moment dat să urmezi o astfel de dietă, dar știi ce presupune o dietă fără gluten?  Ce este dieta fără gluten?   Așa cum reiese și din numele