Ghidul complet al suplimentelor: ce beneficii au calciul, fierul și multivitaminele

La început de an, fiecare dintre noi are un avânt în ceea ce privește sănătatea și starea de bine generală. Ne spunem că anul acesta vom fi mai active, vom mânca mai sănătos și ne vom face analizele mai des pentru a ne asigura că totul este în ordine.

În ajutorul acelora dintre noi care își doresc să fie sănătoase și să ia zilnic doza necesară de vitamine și minerale, am alcătuit o listă a celor mai populare suplimente și beneficiile lor. Desigur, nu este indicat să iei niciun medicament fără să consulți medicul, indiferent dacă este vorba de ceva aparent inofensiv cum sunt vitaminele (excesul de vitamine este un lucru la fel de grav precum lipsa acestora). Cu toate acestea, este important să fim informate și să știm ce nevoi are corpul nostru. Intră în galeria foto și vezi care sunt cele mai populare suplimente și care sunt beneficiile acestora.

Foto: 123rf