Fitness

Ce se întâmplă dacă stai foarte mult timp pe scaun

Ce se întâmplă dacă stai foarte mult timp pe scaun

Dacă ai un job de birou, șansele ca să stai așezată mai mult de opt ore pe zi sunt foarte mari. E posibil să fi observat că atunci când te ridici de pe scaun posteriorul tău e un pic sensibil. Sau atunci când te uiți în oglindă ai constatat că este mai puțin atrăgător. Ei

Pot exercițiile fizice să reducă șansele de reapariție a cancerului de sân?

Pot exercițiile fizice să reducă șansele de reapariție a cancerului de sân?

De-a lungul ultimilor ani, exercițiile fizice au fost tratate ca un nou tip de medicament-unul dovedit de a stimula starea de spirit, de a proteja celulele creierului, de a ne scăpa de kilogramele în plus și de a ne menține în formă. Acum știința sugerează că exercițiile fizice pot

De ce este bine să mergi pe jos

De ce este bine să mergi pe jos

E drept, și nouă ne vine în minte, înainte de toate, celebra expresie „mersul pe jos face piciorul frumos“, însă acesta nu este singurul beneficiu al plimbărilor lungi și dese. Mersul pe jos este o terapie în adevăratul sens al cuvântului. Nu doar că plimbările în aer liber

Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când îți încrucișezi picioarele

Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când îți încrucișezi picioarele

În metrou, în drum spre serviciu, la birou, în timp ce ducem la bun sfârșit sarcinile zilei sau acasă, cu o carte bună și un pahar de vin în mână. Indiferent de locul în care ne aflăm, să îți încrucișezi picioarele este ceva normal, dar este și benefic pentru corp? Punem

Fitness 2.0: Antrenează-te inteligent!

Fitness 2.0: Antrenează-te inteligent!

Un antrenament intens îți testează limitele, însă este important să știi când trebuie să te oprești. O serie de exerciții în plus și, în loc să te simți bine la sfârșitul antrenamentului, te vei simți extenuată și îți va fi foarte greu să îți revii. "Acest lucru se

Top 6 cei mai urmăriți antrenori din lume

Top 6 cei mai urmăriți antrenori din lume

Programe echilibrate, sfaturi de nutriție personalizate, transformări spectaculoase... Cu milioane de fani, noii antrenori din mediul digital sunt în fruntea cursei către obținerea unui corp perfect. Îți prezentăm câteva dintre metodele de antrenament ale acestora . Să fie oare sesiunile

De ce e bine să faci sport dimineaţa?

De ce e bine să faci sport dimineaţa?

Plus: trucuri ca să te dai jos din pat suficient de devreme ca să ajungi la ora de aerobic. Ştim că e greu să te trezeşti dis-de-dimineaţă. Şi că, între cele 100 de abdominale şi moţăitul cu un cappuccino în braţe încă jumătate de oră în pat... balanţa s-ar înclina

Jane Fonda dezvăluie secretele tinereții veșnice

Jane Fonda dezvăluie secretele tinereții veșnice

Jane Fonda a împlinit ieri 79 de ani, însă nu își arată vârsta, fiind un exemplu pentru femeile din lumea întreagă, pentru stilul de viață pe care îl are. În urmă cu aproximativ 40 de ani, actrița și-a deschis primul studio în L.A., locul în care aceasta combină tehnici din balet

10 aplicații de fitness și sănătate pe care trebuie să le încerci

10 aplicații de fitness și sănătate pe care trebuie să le încerci

Ne trezește la ore imposibile, ne amintește de toate întâlnirile pe care le avem în calendar, îl ținem aproape în vacanțe: smartphone-ul a devenit un obiect absolut indispensabil în viețile noastre. E timpul să îl folosești și pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate. Fie

Antrenorul personal al lui Beyoncé dezvăluie secretele artistei

Antrenorul personal al lui Beyoncé dezvăluie secretele artistei

Beyoncé face ca totul să pară ușor, însă efortul pe care aceasta îl depune pentru a duce la capăt fiecare concert, este imens. Timp de 2 ore și jumătate, aceasta se mișcă fără oprire - dansează, cântă, aleargă, sare și îndeamnă publicul să se miște în același ritm cu

Abonează-te la newsletter