Fitness

3 motive pentru care antrenamentul de seară te ajută la tonifiere

3 motive pentru care antrenamentul de seară te ajută la tonifiere

Exercițiile făcute de dimineață tind să fie cele mai lăudate, mai ales dacă implică și niște selfie-uri făcute la răsărit. Desigur, dacă îți place să te trezești și să ieși din casă direct, e cu siguranță cea mai bună decizie. Dar dacă programul tău nu se potrivește cu

Top 6 cei mai urmăriți antrenori din lume

Top 6 cei mai urmăriți antrenori din lume

Programe echilibrate, sfaturi de nutriție personalizate, transformări spectaculoase... Cu milioane de fani, noii antrenori din mediul digital sunt în fruntea cursei către obținerea unui corp perfect. Îți prezentăm câteva dintre metodele de antrenament ale acestora . Să fie oare sesiunile

Poți să faci sport chiar și când ești bolnavă?

Poți să faci sport chiar și când ești bolnavă?

Una dintre dilemele celor care se duc la sală: este în regulă să te antrenezi dacă ești bolnavă sau nu? Iată ce spun experții. Dean Padavan, doctor specializat în medicină sportivă spune că acest lucru este cu dus și întors. Dacă ai o răceală comună este în regulă să

De ce e bine să faci sport dimineaţa?

De ce e bine să faci sport dimineaţa?

Plus: trucuri ca să te dai jos din pat suficient de devreme ca să ajungi la ora de aerobic. Ştim că e greu să te trezeşti dis-de-dimineaţă. Şi că, între cele 100 de abdominale şi moţăitul cu un cappuccino în braţe încă jumătate de oră în pat... balanţa s-ar înclina

Jane Fonda dezvăluie secretele tinereții veșnice

Jane Fonda dezvăluie secretele tinereții veșnice

Jane Fonda a împlinit ieri 79 de ani, însă nu își arată vârsta, fiind un exemplu pentru femeile din lumea întreagă, pentru stilul de viață pe care îl are. În urmă cu aproximativ 40 de ani, actrița și-a deschis primul studio în L.A., locul în care aceasta combină tehnici din balet

10 aplicații de fitness și sănătate pe care trebuie să le încerci

10 aplicații de fitness și sănătate pe care trebuie să le încerci

Ne trezește la ore imposibile, ne amintește de toate întâlnirile pe care le avem în calendar, îl ținem aproape în vacanțe: smartphone-ul a devenit un obiect absolut indispensabil în viețile noastre. E timpul să îl folosești și pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate. Fie

Sofia Vergara secretele siluetei sale, dezvăluite de antrenorul său personal

Sofia Vergara: secretele siluetei sale, dezvăluite de antrenorul său personal

Dacă te uiți pe contul de Instagram al Sofiei Vergara, ai impresia că aceasta lucrează intens și are o dietă foarte strictă. Conform spuselor antrenorului său personal, Jennifer Yates, lucrurile nu stau deloc așa, iar programul acesteia nu este foarte solicitant. Citește în continuare

Antrenorul personal al lui Beyoncé dezvăluie secretele artistei

Antrenorul personal al lui Beyoncé dezvăluie secretele artistei

Beyoncé face ca totul să pară ușor, însă efortul pe care aceasta îl depune pentru a duce la capăt fiecare concert, este imens. Timp de 2 ore și jumătate, aceasta se mișcă fără oprire - dansează, cântă, aleargă, sare și îndeamnă publicul să se miște în același ritm cu

5 aplicații pentru telefon care te vor convinge să te apuci de alergat

5 aplicații pentru telefon care te vor convinge să te apuci de alergat

Începutul anului vine tot timpul cu rezoluții de fitness și dietă. Fie că îți dorești să rămâi în formă, să slăbești câteva kilograme sau să te tonifiezi, cu siguranță pe 1 ianuarie ai făcut o listă cu toate lucrurile pe care vrei să le faci anul acesta și ești mai

Meghan Markle: 5 trucuri de fitness care o mențin în formă

Meghan Markle: 5 trucuri de fitness care o mențin în formă

Frumoasa actriță, cunoscută mai ales pentru rolul său din serialul Suits, dar și pentru actele sale umanitare, a ajuns în centrul atenției în toamna acestui an, când și-a oficializat relația cu Prințul Harry. Începând din luna octombrie, paparazzi sunt pe urmele sale, analizându-i

Abonează-te la newsletter