Fitness

Sport în doi: antrenează-te cu iubitul tău

Sport în doi: antrenează-te cu iubitul tău

O relaţie perfectă e ca un sport de echipă: amândoi partenerii trebuie să se implice pentru ca jocul să fie câştigat! IDEE BUNĂ Descoperiţi un sport care să vă placă Lui îi place boxul, tu eşti înnebunită după aqua-gym. O relaţie durabilă se poate întreţine însă

De ce este bine să mergi pe jos

De ce este bine să mergi pe jos

E drept, și nouă ne vine în minte, înainte de toate, celebra expresie „mersul pe jos face piciorul frumos“, însă acesta nu este singurul beneficiu al plimbărilor lungi și dese. Mersul pe jos este o terapie în adevăratul sens al cuvântului. Nu doar că plimbările în aer liber

Fitness 2.0: Antrenează-te inteligent!

Fitness 2.0: Antrenează-te inteligent!

Un antrenament intens îți testează limitele, însă este important să știi când trebuie să te oprești. O serie de exerciții în plus și, în loc să te simți bine la sfârșitul antrenamentului, te vei simți extenuată și îți va fi foarte greu să îți revii. "Acest lucru se

3 motive pentru care antrenamentul de seară te ajută la tonifiere

3 motive pentru care antrenamentul de seară te ajută la tonifiere

Exercițiile făcute de dimineață tind să fie cele mai lăudate, mai ales dacă implică și niște selfie-uri făcute la răsărit. Desigur, dacă îți place să te trezești și să ieși din casă direct, e cu siguranță cea mai bună decizie. Dar dacă programul tău nu se potrivește cu

Top 6 cei mai urmăriți antrenori din lume

Top 6 cei mai urmăriți antrenori din lume

Programe echilibrate, sfaturi de nutriție personalizate, transformări spectaculoase... Cu milioane de fani, noii antrenori din mediul digital sunt în fruntea cursei către obținerea unui corp perfect. Îți prezentăm câteva dintre metodele de antrenament ale acestora . Să fie oare sesiunile

Poți să faci sport chiar și când ești bolnavă?

Poți să faci sport chiar și când ești bolnavă?

Una dintre dilemele celor care se duc la sală: este în regulă să te antrenezi dacă ești bolnavă sau nu? Iată ce spun experții. Dean Padavan, doctor specializat în medicină sportivă spune că acest lucru este cu dus și întors. Dacă ai o răceală comună este în regulă să

De ce e bine să faci sport dimineaţa?

De ce e bine să faci sport dimineaţa?

Plus: trucuri ca să te dai jos din pat suficient de devreme ca să ajungi la ora de aerobic. Ştim că e greu să te trezeşti dis-de-dimineaţă. Şi că, între cele 100 de abdominale şi moţăitul cu un cappuccino în braţe încă jumătate de oră în pat... balanţa s-ar înclina

Jane Fonda dezvăluie secretele tinereții veșnice

Jane Fonda dezvăluie secretele tinereții veșnice

Jane Fonda a împlinit ieri 79 de ani, însă nu își arată vârsta, fiind un exemplu pentru femeile din lumea întreagă, pentru stilul de viață pe care îl are. În urmă cu aproximativ 40 de ani, actrița și-a deschis primul studio în L.A., locul în care aceasta combină tehnici din balet

10 aplicații de fitness și sănătate pe care trebuie să le încerci

10 aplicații de fitness și sănătate pe care trebuie să le încerci

Ne trezește la ore imposibile, ne amintește de toate întâlnirile pe care le avem în calendar, îl ținem aproape în vacanțe: smartphone-ul a devenit un obiect absolut indispensabil în viețile noastre. E timpul să îl folosești și pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate. Fie

Sofia Vergara secretele siluetei sale, dezvăluite de antrenorul său personal

Sofia Vergara: secretele siluetei sale, dezvăluite de antrenorul său personal

Dacă te uiți pe contul de Instagram al Sofiei Vergara, ai impresia că aceasta lucrează intens și are o dietă foarte strictă. Conform spuselor antrenorului său personal, Jennifer Yates, lucrurile nu stau deloc așa, iar programul acesteia nu este foarte solicitant. Citește în continuare

Abonează-te la newsletter