Diet

De ce sushi nu este atât de sănătos pe cât credeai

De ce sushi nu este atât de sănătos pe cât credeai

Sushi face parte din categoria alimentelor sănătoase, nu-i așa? Este mereu proaspăt, conține pește și alge - două super alimente și nu pică greu la stomac. Conține proteine și legume, iar totul este împachetat atât de compact. Dar, cum tot ce sună bine are câteva aspecte mai

Ghidul complet al suplimentelor: ce beneficii au calciul, fierul și multivitaminele

Ghidul complet al suplimentelor: ce beneficii au calciul, fierul și multivitaminele

La început de an, fiecare dintre noi are un avânt în ceea ce privește sănătatea și starea de bine generală. Ne spunem că anul acesta vom fi mai active, vom mânca mai sănătos și ne vom face analizele mai des pentru a ne asigura că totul este în ordine. În ajutorul acelora dintre

3 motive pentru care e bine să bei un pahar de vin pe zi

3 motive pentru care e bine să bei un pahar de vin pe zi

La sfârșitul unei zile grele sau, din contră, la sfârșitul unei zile în care toate lucrurile ți-au mers extraordinar de bine, un pahar de vin poate reprezenta o modalitate de a te relaxa sau, conform unor noi studii, o metodă de a reduce cu 10% riscul de a avea un accident cerebral

4 moduri de a-ți detoxifia organismul după sărbători

4 moduri de a-ți detoxifia organismul după sărbători

Ultima lună din an aduce cu ea timp prețios petrecut cu cei dragi, cadouri și vacanțe, în cazul celor mai norocoși dintre noi. Din păcate, perioada aceasta haotică a anului vine la pachet și cu multe feluri de mâncare, puțină mișcare și (prea) mult alcool, lucruri care ne pot da

7 femei celebre și motivele pentru care au devenit vegetariene

7 femei celebre și motivele pentru care au devenit vegetariene

Unii numesc vegetarismul un trend, în timp ce alții îl consideră un stil de viață. Indiferent de motivele pentru care unele persoane aleg să renunțe la alimentele de origine animală (în totalitate sau parțial), fie pentru că sunt de părere că această schimbare va aduce beneficii

Mâncatul rapid: principala cauză a balonării

Mâncatul rapid: principala cauză a balonării

Deși suntem deja conștiente că alimentele ne provoacă starea de balonare, se pare că și modul în care mâncăm poate genera această stare. „Este nevoie de aproximativ 20 de minute pentru creierul celor mai mulți oameni să înregistreze senzația de saturație“, spune Marisa Moore.

Dieta cu calorii negative e un mit

Dieta cu calorii negative e un mit

Ar fi atât de ușor să existe alimente pe care dacă le mâncăm, slăbim. Cum ar fi să mănânci brânză și să arzi calorii în același timp? Rai. Dar nu, e momentul să te trezești. Brânza fără calorii este unicornul nutrițional. Nu există niciun aliment pe care să-l mănânci

7 ingrediente bogate în proteine pe care trebuie să le ai în bucătărie

7 ingrediente bogate în proteine pe care trebuie să le ai în bucătărie

O bucătărie plină de proteine este o bucătărie fericită. Să ai ingredientele potrivite în bucătărie este primul pas către o alimentație sănătoasă. Dacă nu știi ce să alegi din multitudinea de ingrediente bogate în proteine, noi îți sărim în ajutor. Am stat de vorbă cu

Abonează-te la newsletter