06 October 2014 | autor: Mirela Ujică
Health, Love, Sex / Health & body

Micul dejun care te ajută să slăbeşti: 5 variante delicioase

Dacă sari peste micul dejun pentru că vrei să ajungi la silueta ideală, opreşte-te! Studiile arată că persoanele active care mănână bine dimineaţa ard cu până la 400 de calorii mai mult în fiecare zi, spre deosebire de cele care pleacă de acasă… fără să consume nimic.

Un studiu britanic a arătat că dacă mănânci dimineaţa vei fi plină de energie şi vei face mai multă mişcare. Este posibil să dureze ceva mai mult să îţi pregăteşti un mic dejun îndestulător, dar vei mânca mult mai puţin pe parcursul zilei şi vei arde mai multe calorii (cu atât mai multe cu cât alimentaţia ta va fi însoţită şi de un program de sport bine pus la punct).

Îţi dăm idei pentru a-ţi pregăti un mic dejun rapid şi satisfăcător care îţi va da energie pentru întreaga zi şi te va menţine în formă.

Intră în galeria foto pentru a vedea cele nouă ingrediente pe care le poţi mânca dimineaţa şi cum să le combini pentru a te bucura în fiecare zi de o altă variantă delicioasă.

 

Foto: Shutterstock

Alte articole
VREI SĂ FII LA CURENT CU TOATE NOUTĂŢILe GLAM?

Act cool. Be GLAMOUR! Da LIKE paginii GLAMOUR pe Facebook.

Adaugă un comentariu