10 alimente sănătoase pe care trebuie să le ai în frigider

Nu e deloc greu să ai o alimentaţie sănătoasă! Există o mulţime de produse sănătoase care au un termen de valabilitate mai îndelungat şi pe care le poţi ţine în cămară sau în frigider pentru a le avea mereu la îndemână. Tot ce trebuie să faci este să îţi aduci aminte să refaci stocul periodic.

Iată 10 dintre alimentele care te vor ajuta să ai o viaţă sănătoasă:

  • Dressing de salată fără adaos de zaharuri sau arome artificiale. Îl poţi folosi în salate sau la garnituri cu legume (dă o aromă delicioasă legumelor crude).
  • Seminţele de cânepă decorticate conţin 30% proteine şi au un conţinut crescut de acizi graşi Omega-3 şi Omega-6, sunt uşor de digerat şi stimulează producerea de anticorpi care întăresc sistemul imunitar şi ne feresc de efectele nocive ale radicalilor liberi. Le poţi adăuga în salate, smoothie-uri sau iaurturi.

Intră în galeria foto pentru a vedea care sunt şi celelalte opt alimente pe care trebuie să le ţii în frigider. 

De Roxana Cornac Foto Conde Nast Digital Archive, Shutterstock

 

Abonează-te la newsletter