10 alimente sănătoase pe care trebuie să le ai în frigider

Nu e deloc greu să ai o alimentaţie sănătoasă! Există o mulţime de produse sănătoase care au un termen de valabilitate mai îndelungat şi pe care le poţi ţine în cămară sau în frigider pentru a le avea mereu la îndemână. Tot ce trebuie să faci este să îţi aduci aminte să refaci stocul periodic.

Iată 10 dintre alimentele care te vor ajuta să ai o viaţă sănătoasă:

  • Dressing de salată fără adaos de zaharuri sau arome artificiale. Îl poţi folosi în salate sau la garnituri cu legume (dă o aromă delicioasă legumelor crude).
  • Seminţele de cânepă decorticate conţin 30% proteine şi au un conţinut crescut de acizi graşi Omega-3 şi Omega-6, sunt uşor de digerat şi stimulează producerea de anticorpi care întăresc sistemul imunitar şi ne feresc de efectele nocive ale radicalilor liberi. Le poţi adăuga în salate, smoothie-uri sau iaurturi.

Intră în galeria foto pentru a vedea care sunt şi celelalte opt alimente pe care trebuie să le ţii în frigider. 

De Roxana Cornac Foto Conde Nast Digital Archive, Shutterstock

 

Alte articole
VREI SĂ FII LA CURENT CU TOATE NOUTĂŢILe GLAM?

Act cool. Be GLAMOUR! Da LIKE paginii GLAMOUR pe Facebook.

AM MAI SCRIS
DESPRE
Adaugă un comentariu